➤Scarpe da running: confronta i modelli più popolari e venduti

Se sei alla ricerca di nuove scarpe da running considerati in buona compagnia: in Italia i runner abituali sono più di sei milioni. Trovare la calzatura giusta aiuta a correre in maniera corretta e migliora le nostre prestazioni. Ma come scegliere in mezzo a tanti modelli e brand? Ecco la soluzione per te. Abbiamo selezionato moltissime scarpe da corsa e le abbiamo sottoposte a test. Abbiamo analizzato vari dati come durata dei materiali, traspirabilità, grado di ammortizzazione e vestibilità, e abbiamo considerato anche le opinioni di chi le ha provate su strada. Il risultato è sotto i tuoi occhi: una pratica guida comparativa completa di un'utilissima tabella.

Cos’è importante sapere sulle scarpe da running?

Da anni la corsa è quasi diventata uno sport nazionale in Italia. Altro che sedentarietà! Correre è facile: non servono una preparazione specifica e nemmeno un abbigliamento costoso. Ma bisogna prestare particolare attenzione alle calzature. Le scarpe da corsa devono infatti essere sufficientemente ammortizzate e rinforzate nei punti giusti, anche a seconda del tipo di attività che farai.

Le scarpe da running vanno inoltre cambiate periodicamente. Test ufficiali affermano che le suole delle nostre scarpe da corsa possono durare dai 600 ai 1000 chilometri (a seconda anche del peso del runner e del tipo di attività svolta). Oltre questo limite, saranno pericolosamente consumate ed aumenteranno il rischio di infortuni e problemi muscolari.

A chi possono essere utili le scarpe running?

Scegliere la migliore scarpa da running è facile se si inizia, letteralmente, con il piede giusto. La prima cosa da fare è chiedersi: dove andrò a correre?

Scarpe running per chi corre su strada

La maggior parte dei runner italiani pratica la corsa nelle vie intorno a casa propria. Se anche tu ti alleni soprattutto su asfalto, sulle strade della tua città o su piste di atletica (indoor oppure outdoor), puoi scegliere delle calzature pensate per questo scopo.

Rispetto ad altre scarpe running, quelle da strada sono progettate per i terreni lisci e non accidentati. Hanno un migliore grado di ammortizzazione affinché la spinta del tallone sull’asfalto non risulti deleteria per il piede. Di solito sono leggere e traspiranti, ma ne esistono anche modelli per i giorni di pioggia (meno traspiranti).

Scarpe running per chi corre su sterrato

Correre in mezzo alla natura, che sia al parco o in montagna, su brevi o lunghe distanze, è uno sport che sta appassionando sempre più italiani. Se corri su terreni non asfaltati devi necessariamente acquistare un paio di scarpe da running adatte. Le calzature da sterrato sono la scelta migliore per te, per esempio, se pratichi il trail running. Oppure se la tua “palestra” personale è il parco sotto casa.

Queste calzature sono realizzate con materiali più resistenti rispetto alle normali scarpe da corsa, possono avere la punta rinforzata, maggiori protezioni per le caviglie e anche un certo grado di impermeabilità.

Scarpe running per chi cammina e fa palestra

Le scarpe da running sono solo per chi corre? Certo che no. Grazie alla loro conformazione sono perfette anche per altri tipi di attività fisica in palestra e per il cross training (l’attività che comprende diverse discipline sportive e che ultimamente va molto di moda).

Possono essere utilizzate anche da chi passeggia, da chi pratica la camminata veloce e da chi si sta avvicinando alla corsa poco a poco, ma anche da chi si dedica a trekking su terreni non troppo impegnativi. Hanno un costo contenuto, non sono impermeabili e sono molto traspiranti: sono quindi la scelta migliore per i luoghi chiusi, le stagioni calde e per tutte le attività fisiche a bassa intensità.

Quali sono i principali vantaggi e svantaggi delle scarpe da running?

Come per ogni acquisto ragionato, prima di comprare un paio di scarpe da running la cosa migliore è considerare pro e contro, oltre alle opinioni di chi le ha testate.

Vantaggi

Risparmio: un buon paio di scarpe running ti permette di allenarti dove vuoi senza dover pagare un abbonamento in palestra.
Salute: sono pensate per correre nella maniera più corretta senza danneggiare ossa e muscoli.
Belle da vedere: sono disponibili in tantissimi modelli, colori e stili, per adattarsi a ogni outfit.

Svantaggi

Poca versatilità: normalmente le scarpe da running vanno usate esclusivamente per l’allenamento e non andrebbero indossate per altre occasioni, anche se in commercio esistono modelli che stanno bene persino con un abito.
Prezzo: le più performanti hanno un costo elevato (per esempio quelle specifiche da fuoristrada, impermeabili o che usano brevetti).

Approfondimento sulle migliori scarpe da running

Kappa Rocket

Le Rocket di Kappa sono le classiche scarpe da running leggere, facili da indossare e, secondo molte opinioni, davvero adatte a tutti. Chi le ha provate si dichiara soddisfatto di queste calzature anche nell’uso quotidiano: per le commissioni di tutti i giorni, per portare a spasso il cane, per una passeggiata serale o per stare più comodi in piedi al lavoro.

La loro versatilità e il prezzo davvero contenuto fanno sì che siano praticamente un must per il tempo libero, soprattutto in primavera e in estate. Per la nostra analisi comparativa abbiamo scelto il modello grigio ma si possono acquistare anche in altri colori basic.

Salomon ALPHACROSS BLAST

Le ALPHACROSS BLAST di Salomon, brand leader nelle attività outdoor, sono le uniche scarpe running per sterrato della nostra tabella comparativa. Questo perché si tratta di calzature specifiche meno diffuse rispetto alle normali scarpe da corsa. Salomon le ha pensate per fornire una presa eccellente e sicura su ogni tipo di terreno, anche su fango e ghiaia.

La tomaia è resistente a umidità e schizzi d’acqua, mentre il tallone rinforzato protegge ulteriormente il piede su terreni bagnati. C’è poi chi le ha usate per semplici passeggiate in montagna nei mesi autunnali: anche questo test è stato superato a pieni voti.

Puma Tazon 6

Per chi vuole correre con stile ci sono le scarpe running Tazon 6 di Puma. Le tante opinioni positive e il fatto che siano arrivate alla sesta edizione parlano chiaramente del loro successo. Sono pensate per la corsa su strada e per le attività in palestra. Ma sono così belle da vedere che c’è chi le usa anche per uscire a fare la spesa.

La tomaia in ecopelle è facile da lavare anche tutti i giorni con un semplice panno morbido, mentre il plantare in schiuma le rende comodissime e leggere. La calzata aderente tiene il piede fermo e fornisce maggiore sicurezza durante la corsa.

Nike Revolution 5

Le Nike Revolution 5 sono scarpe da running che spiccano per la loro versatilità. Il loro design minimal e i colori basici di tomaia e suola sono la scelta migliore per chi cerca calzature in grado di abbinarsi facilmente all’abbigliamento da corsa. Ma anche a jeans e maglietta per il dopo palestra con gli amici.

Sono leggere e traspiranti, adatte alle stagioni calde e a un uso quotidiano, anche in palestra. Gli spazi sul battistrada sono il frutto di test effettuati da Nike per permettere al piede di flettersi in maniera naturale. Una piccola rivoluzione per i tuoi allenamenti di tutti i giorni!

Feedback positivi e negativi degli acquirenti

Kappa Rocket: particolarmente leggere e piacevoli da indossare.
Salomon ALPHACROSS BLAST: eccellente grip su diversi tipi di terreno.
Puma Tazon 6: ottimo rapporto qualità-prezzo.
Nike Revolution 5: facili da abbinare con diversi outfit e stili.

Kappa Rocket: stringhe migliorabili.
Salomon ALPHACROSS BLAST: diverse opinioni segnalano una vestibilità stretta.
Puma Tazon 6: i primi tempi possono risultare leggermente scomode o dure.
Nike Revolution 5: non adatte a usi intensivi o professionali.

Criteri di acquisto

Uso

La prima regola per scegliere il migliore paio di scarpe da running è chiedersi dove e quando le userai. In strada, in palestra o a casa con un tapis roulant? Al parco o fuori città? In estate o in inverno? Con il sole o con la pioggia? È sufficiente un piccolo test iniziale per capire fin da subito cosa cercare.

Materiali

La suola delle scarpe è importante, ma è la tomaia che fa la differenza per quanto riguarda le condizioni atmosferiche. Il mesh è leggero e traspirante, ideale per mantenere areato il piede anche durante l’attività fisica più intensa. Il ripstop protegge da pioggia e schizzi d’acqua, ma è meno traspirante.

Lo sapevi che le scarpe da running si possono anche riciclare? In Italia esistono associazioni di volontariato che le raccolgono. Quelle in buono stato vengono donate a chi ne ha bisogno, quelle consumate diventano materiale da costruzione per un parco giochi o una pista d’atletica.

Caratteristiche speciali

Se hai una pronazione normale per te sarà sufficiente un paio di scarpe da running neutre. Se però, da test o visite ortopediche, hai scoperto di avere piedi piatti o archi plantari troppo o troppo poco accentuati, allora la cosa migliore è scegliere delle scarpe da corsa adatte alle tue esigenze.

FAQ

Cosa significa scarpe running neutre?

La pronazione distingue il modo in cui appoggi il piede durante la camminata o la corsa. Basta un test: osserva la suola di un paio di scarpe che hai usato molto. Se non è troppo consumata all’esterno o all’interno del piede non hai una pronazione particolare e puoi acquistare scarpe da running neutre.

Come allacciare le scarpe running?

Esistono almeno sei diverse tecniche per infilare le stringhe. Puoi scegliere quella che ti è più comoda o che meglio si adatta al design della calzatura. Per le scarpe da corsa un accorgimento in più è la tensione. Dopo aver inserito le stringhe fai un piccolo test e controlla che il piede non sia troppo costretto.

Come pulire le scarpe running?

Le tue scarpe da corsa dureranno più a lungo se le terrai pulite nel modo corretto. Togli i residui di fango secco dopo una corsa sotto la pioggia. Periodicamente lavale in lavatrice togliendo le stringhe e falle asciugare girandole ogni tanto. Usa un video tutorial per pulire le parti bianche.

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